一、感官记忆重在集中注意

　　将记忆解释为讯息处理也好，或将之解释为吸收知识也好，无论如何，必得先经过注意，然后才能在消极方面不致"视而不见"与"听而不闻"，在积极方面又能将所要记忆的讯息或学习的材料，经由感官（视觉、听觉、嗅觉等）收录，并以之作为有待继续处理的讯息。这像新书进入图书馆之前必须经过采购与登录的手续一样；再好的书籍，如未经官员采购与等录，自然不能入库上架，供人阅览。采购新书要经过选择，选择是否适当，系于曾否注意；登录需要准确无误，当然也要靠注意。

　　在第二节里，我们曾列举熟悉度、新奇性、重要性三个引起注意的条件。这三个条件是指，在众多刺激的情境中，个人之所以选择其中之一去注意的原因。假如我们将此等条件用于读教科书，熟悉与重要两个条件也许部分符合，但却未必感到新奇。因此，在身为学生不得不读教科书的心态之下，如何勉强自己集中注意？对此一问题，以下两点建议是具有使用价值的。

　　减少分心刺激

　　注意具有选择性，环境中刺激愈多，选择就愈难；在"目不暇给'的情境之下，是很难集中注意的。因此，集中注意的方法之一，是排除或减少外在干扰性刺激，以免引起分心。实际进行时，可从以下三方面入手：（1）改变读书环境，使自己与外在干扰性刺激隔离；到图书馆去，选择安静角落的位子读书，即可达此目的。（2）使读书活动简单化，除书本及必要的文具外，不携带足以分心的东西（如小说、化妆品等）。（3）如在家中自修读书，务使房间保持单纯安静；桌面上少摆陈设，使自己的心思所及，除书本之外，涉及不到其他东西。很多年轻人读书时喜欢讲究请调（如边听音乐边读书），殊不知"请调"蹦实施人分心的干扰性刺激。

　　使目的单纯化

　　在读书或做事之前，求专心，专心就是心无旁顾的专注于正在进行中的一件事。即使同事有数件事要你做，要想把事情做好，也只能在一段时间之内做好一件事。人没有三头六臂，同一时间数事并进，难免顾此失彼。晚间课后作业如有数种，宜按时间与作业分量，予以顺序的分配；分配决定之后，即按分配在一段时间内只集中注意于完成一件事。如此，目的单纯，心路专一，正如赶路一样，能收单位时间内走得最远距离的时效。如果做到东想西想，表面忙碌，最后时间精力耗光，仍然没有成绩。

　　二、短期记忆有四项原则

　　按前文提到的短期记忆特征，短期记忆虽只是20秒以内的心理活动，但它在整个凭记忆处理讯息的过程中，却是最重要的过程。要想使短期记忆发挥最佳效果，提出以下四项原则性建议：

　　善用声码为先的原则

　　在第三节短期记忆研究中曾经提到，学习语文材料时，字形、字音、字义三者在编码程序上比较，声码最为重要。就我们学习英文的经验来说，容易拼音的字，易学也易记。根据此一原则，无论是学英文还是学国文，遇到生字新词时，务须先求语音正确。正确语音之后，再求字形与字义之记忆，就比